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Suivi Sophrologie
La Sophrologie
La sophrologie est une pratique simple et rigoureuse qui permet de rétablir l'équilibre entre les pensées / le mental, les émotions et le corps.
Elle s'appuie sur des outils concrets :
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des mouvements doux (relâchement musculaire)
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des techniques de respiration
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la visualisation positive
La sophrologie va, au fil des séances et grâce à une pratique régulière, vous permettre d'être de plus en plus à l'écoute de votre corps, de plus en plus en vigilance avec ce qui se passe à l'intérieur de vous et donc d'identifier les signes sur lesquels intervenir.
"Je ressens mieux, je pense mieux, je réagis et interagis mieux"
Votre suivi
Le travail en sophrologie s'effectue sur 3 axes :
- La Conscience : s'inviter à ressentir et à vivre pleinement ses émotions, ses sensations pour mieux les comprendre et se comprendre
- Le Souffle : acquérir des outils, des pratiques de respiration et de visualisation simultanées
- Le Mouvement : retrouver un état de détente et de mieux-être grâce à ces outils